当前位置:脑语者养生三伏天可以天天泡脚吗?三伏天可以天天泡澡吗?
三伏天可以天天泡脚吗?三伏天可以天天泡澡吗?
2022-06-30

夏天每天都会出汗,一天不洗澡身上就黏糊糊的,因此,一般人夏天都是每天洗澡的。那么,三伏天可以天天泡澡吗?三伏天可以天天泡脚吗?

三伏天可以天天泡澡吗

如果对于某些人来说,天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法。

一,水温在24至29℃为宜。水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。

二,洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

三,如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

四,洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

五,少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,同时少喝酒、抽烟如果对于某些人来说,天天洗澡的习惯不容易改变的话,就要特别注意洗澡的方法。

三伏天可以天天泡脚吗

夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。这是因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之一,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。

三伏天泡脚注意什么

1、夏天许多人喜欢用凉水洗脚,认为这样可以降温消暑,感觉很痛快。其实这样不利于下肢的血气循环,长期如此对健康是不利的,应该避免。中医有“洗脸宜冷水,刷牙需温水,洗脚要热水”一说。因此,泡脚的水要热,要用40摄氏度左右的热水泡脚半小时左右,水最好超过脚踝到达小腿

2、然后,泡到后背感觉有点潮,或者额头出汗,就算是好了。注意,千万不要出大汗,只要微微出汗就OK了,说明经络上下贯通了。

3、泡脚以后可以做些简单的按摩,比如在脚心(涌泉穴)、脚趾、脚跟处细心找找有没有痛点,每个痛点处按揉三分钟,会达到事半功倍的效果

脑语者  手机版  网站地图  脑遇者  QQ号:20198030  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码