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吃什么可以防止痘痘呢?
2022-12-10

痘痘的出现是可以有效预防的,对各种预防措施都需要全面正确掌握好,做到防患于未然,才不会轻易的因为长痘而备受苦恼,其实痘痘之所以会出现与很多因素有关系,内分泌失调就是最常见的原因,从饮食入手来调理还是很不错的,那么吃什么可以防止痘痘呢?

胡萝卜芹叶汤/汁

将胡萝卜1个,芹菜叶子150g左右,然后还有半个洋葱,如果自己会熬汤的话熬汤服用,不会熬汤用榨汁机榨汁饮用,一日一次,可清热去火,起到防治青春痘的作用哦。

海藻薏苡仁粥

将海藻,昆布以及甜杏等,10g左右,用开水熬煮,取汤汁辅助以苡仁煮粥服用,每日一次,可以起到活血化瘀,以及治疗青春痘的功效。

枸杞鸽子汤

取鲜枸杞30g,鸽子肉,粳米150g左右,辅助以各种调味品,熬汤服用,每日一次,分两次辅食,可以防治青春痘,尤其是面部敏感,易生粉刺等。

绿豆薏苡仁汤

将绿豆薏苡仁各25g,山楂10g左右,倒入一升水,泡30分钟后煮开,当茶水饮用,一日3到5次,可以预防青春痘,粉刺,尤其对于油性皮肤更加有效。

水果蔬菜茶

将小白菜、苦瓜、芹菜、柿椒、苹果、柠檬、绿豆等各30g左右,放在开水中泡半小时,而后煮开,加蜂蜜调味饮用汤汁,一日1到2次,可有效预防青春痘,更可以清热解毒,防止口腔溃疡,补充维生素。

醋姜木瓜

将陈醋100毫升左右,木瓜50克,生姜少许,放入锅中煎煮,待醋蒸发殆尽,取出木瓜生姜食用,一日两次,对于脾胃炎症导致的青春痘有很好的治疗作用。

山楂桃仁粥

取鲜山楂6g,桃仁3g左右,粳米100g,荷叶半片,煮粥服用,可以有效防治痰淤凝结者所致的青春痘。

以上便是对吃什么可以防止痘痘做出的详细介绍,希望对大家有所帮助,其实除了合理膳食外,还需要保证充足的睡眠,因为熬夜很容易长痘,当然了对肌肤的正确清洁与护理也是很关键的环节,一定要避免毛孔堵塞。

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