当前位置:脑语者养生莲雾可以降血糖吗 没有这个作用
莲雾可以降血糖吗 没有这个作用
2023-01-24

莲雾对于降血糖来说没有直接的作用,但是多吃水果确实是会对血糖有好处的,而且莲雾中还有很多我们需要的营养,但是想要降血糖还是看医生吧。

莲雾可以降血糖吗

并无直接降血糖的作用。

莲雾是一种水果,味甘,性平,其中含有水分、糖分、蛋白质、维生素、有机酸等多种营养成分,营养价值很高;同时它还可作药用,具有泻火解毒,燥湿止痒,清热利尿等功效,但是它毕竟只是一种水果,不是药物,并没有直接降血糖的作用。

糖尿病可以吃莲雾吗

糖尿病人不太适合吃莲雾。

养生专家认为莲雾本身是寒凉性食物,寒凉性食物在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分糖尿病患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此莲雾的寒凉性恰恰助长了糖尿病患者体内中的“寒”症。综上所述糖尿病人群不适合吃莲雾等寒凉性食物。

莲雾怎么吃

莲雾最常见的方法是直接食用,除此之外,下面再介绍两种比较常见的食用方法:

一.莲雾拌盐

1、将莲雾果皮清洗干净。

2、然后用刀切片装盘。

3、在莲雾表面撒上细盐,拌匀后即可食用。

二.青瓜拌莲雾

材料:青瓜1根,莲雾1个,胡萝卜半根,盐、醋适量。

做法:

1、将青瓜、胡萝卜、莲雾清洗干净。

2、然后分别切成细丝装入盘中。

3、根据自己的口味撒上适量醋和食盐。

4、搅拌均匀,腌制一会后即可食用。

莲雾选购法则

1、看颜色

挑选莲雾时首先看外观色泽,颜色越暗红,表示莲雾的成熟度越高,甜度就越高,就越好吃了。而以红得发黑的黑珍珠最甜,暗清红色次之。夏季莲雾的颜色较为淡,呈紫红色,而冬季较为深接近紫色。按着季节变化挑选莲雾的颜色是其中一个方法。

2、掂重量

莲雾一般大的比较好吃,体积较鸡蛋大,如果太小口感会比较差。在挑选的时候不妨拿在手里掂量一下,比较重的莲雾水分比较多,果肉的口感也比较脆。如果莲雾较轻,当然情况就相反了。一般来说,4个莲雾称一斤是上品,7个以下为一斤的就是下品。而4-5颗为一斤的,就属于中上的品质;5-6颗属于不上不下的品质。

脑语者  手机版  网站地图  脑遇者  QQ号:20198030  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码